Genug geredet, mehr TUN. Sicher hast Du den Effekt der kurzfristigen Erleichterung, indem Du mit einer dritten Person über Deine Probleme geredet hast, bereits erlebt. So wurde das Muster verstärkt: Ich habe darüber geredet, also habe ich etwas getan. Das Problem ist aber immer noch aktuell.

Jetzt ist die Zeit fürs richtige TUN.

Anspannung erkennen. Entspannen. Schon nach der ersten Sitzung wirst Du feststellen, dass Dein Stresslevel in Bezug auf Deine Probleme abgenommen hat. Parallel baust Du gute Gefühle auf und übst in der Sitzung die wirksame X Prozess Grundtechnik. Dadurch kann negative Anspannung abgebaut und gesundheitsfördernde Entspannung aufgebaut werden. 11 fundierte Wirkungsprinzipien machen diese Technik so enorm kraftvoll.

Aufmerksamkeit auf das POSITIVE richten. Die Kraft der positiven Gefühle wird häufig unterschätzt oder sogar übersehen. In den Sitzungen lernst Du, unerkannte oder vergessene Fähigkeiten neu zu entdecken und zu nutzen. Da Du das kraftvolle Kapital Deiner schönen Erlebnisse immer in Dir trägst, kannst Du diese regelmäßig mit positiven Inhalten auffüllen und bei Bedarf (beim Vortrag halten/ beim Gespräch mit dem Chef) als Unterstützung  benutzen. Dafür wird z.B. die Technik des Wohlfühlankers eingesetzt.

Perfekt. Nein, danke. Während der Zusammenarbeit in der Sitzung wird erlernt, wie man das Muster des extremen Denkens erkennt (z.B.: Alles- oder Nichts- Denken: Ich darf keine Fehler machen, Soll- und Muss-Forderungen:  Ich soll alles schaffen.)

Hilfe zur SELBSTHILFE. Du erlernst schrittweise die wichtigsten Techniken, Methoden und Modelle um  diese dann auch selbstständig in Deinem Alltag anzuwenden. 
Durch die regelmäßige Zusammenarbeit und selbständiges Üben zwischen den Sitzungen, machst Du Dich vertraut mit den praktischen Techniken. Dadurch bekommst Du ein "Werkzeug", um gute Gefühle wie z. B. Ruhe, Kraft und Sicherheit bei Bedarf selbst erzeugen zu können.